103 Kinh nguyệt ra ít có nguy hiểm không? Có ảnh hưởng đến sức khỏe không? mới nhất

Chậm kinh là một trong những biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt, nó là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của chị em đang gặp vấn đề. Vậy những triệu chứng chậm kinh cụ thể là gì? Nguyên nhân gây ra và cách khắc phục. Hãy cùng Tâm tìm hiểu nhé!

Đầu tiên. Kinh nguyệt ít là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt của chị em thường kéo dài khoảng 28-35 ngày, mỗi kỳ kinh kéo dài từ 3-5 ngày, máu kinh có màu đỏ sẫm và không bị ra kinh, lượng máu khoảng 60-80ml.

Kinh nguyệt không đều là tình trạng lượng máu kinh đột ngột ít đi, hoặc giảm hơn so với các kỳ kinh trước đó là giảm 1/2 hoặc 1/3, lượng máu chỉ còn khoảng 20-30ml.

Vậy tại sao điều này xảy ra, lý do là gì?

2. Nguyên nhân gây chảy máu kinh nguyệt nhẹ

Kinh nguyệt ra ít có thể do nhiều nguyên nhân, một số nguyên nhân phổ biến có thể kể đến như:

chu kỳ kinh nguyệt ít hơn
  • Chế độ nghỉ ngơi không điều độ: Thức khuya, ngủ ít dẫn đến khí huyết kém lưu thông, đầu óc kém minh mẫn, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ, thiếu sức sống. Nó cũng khiến các hoạt động của cơ thể bị suy giảm, lượng máu kinh trở nên ít một cách bất thường.
  • Chế độ dinh dưỡng không phù hợp: Nếu bạn ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là chất đạm, thiếu chất sắt… thì chu kỳ kinh nguyệt có thể không đều.
  • Stress, căng thẳng tâm lý quá mức: Phụ nữ thường xuyên bị áp lực, căng thẳng, stress quá mức ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe. Đây cũng là một trong những tác nhân khiến cơ thể hoạt động trì trệ, kinh nguyệt ra ít.
  • Suy buồng trứng sớm: Buồng trứng suy giảm khiến quá trình sản sinh nội tiết tố Estrogen giảm, trứng rụng không đều dẫn đến kinh nguyệt ít hơn, thậm chí có trường hợp không có kinh.
  • Mắc các bệnh phụ khoa như: U nang buồng trứng, viêm cổ tử cung, u xơ tử cung… hoặc do các bệnh về máu đông.
  • Tăng hoặc giảm cân đột ngột: Tăng hoặc giảm cân quá mức có thể gây mất cân bằng hormone đột ngột trong cơ thể, khiến kinh nguyệt ra ít hơn bình thường.
  • Nạo phá thai: Cắt bỏ tử cung làm mỏng nội mạc tử cung, gây tổn thương hoặc sẹo một phần nội mạc tử cung, đây có thể coi là biểu hiện lâm sàng của kinh nguyệt ít.

3. Kinh nguyệt không đều có nguy hiểm không? Có ảnh hưởng gì không?

Kinh nguyệt không đều ở phụ nữ. Trên thực tế, người phụ nữ nào cũng từng trải qua ít nhất một lần trong tình huống như vậy. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này vẫn tiếp diễn trong vài tháng thì chị em không nên chủ quan. Do chu kỳ kinh nguyệt ra ít nên cản trở quá trình thụ thai, do nồng độ nội tiết tố và hormone sinh dục nữ không đủ cung cấp cho quá trình rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt. Thậm chí, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý phụ khoa nguy hiểm ở phụ nữ liên quan đến tử cung, cổ tử cung dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như sinh non, sảy thai,… chưa hết.

chu kỳ nhỏ
  • Ung thư nội mạc tử cung: khi mắc bệnh, chức năng của buồng trứng bị rối loạn, gây viêm nhiễm buồng trứng, rối loạn kinh nguyệt và dẫn đến vô sinh ở nữ giới.
  • lạc nội mạc tử cungKhi mắc bệnh này, kinh nguyệt của phụ nữ bị rối loạn và đau đớn vì các tế bào của nội mạc tử cung được tìm thấy bên ngoài tử cung, khi hành kinh, các tế bào này bị phá hủy và bị mắc kẹt trong cơ thể.
  • viêm cổ tử cungLà một trong những bệnh có nguy cơ gây vô sinh cao, các triệu chứng của nó ngắn hoặc rất dài, ra ít máu khi hành kinh hoặc rong kinh.
  • Dính tử cung: do phá thai không an toàn hoặc do vòi trứng, ống dẫn trứng bị tắc.

Ngoài ra, tình trạng rong kinh kéo dài còn tác động nặng nề đến tâm lý chị em, làm giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình.

4. Làm thế nào để cải thiện tình trạng chảy máu kinh nguyệt?

Để có kinh nguyệt đều đặn, chị em phải hình thành thói quen, lối sống lành mạnh, điều độ. Thông tin chi tiết:

Ngủ đủ giấc: Giúp cơ thể tỉnh táo và khỏe mạnh hơn.

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể: Vitamin E, A, C,…bổ sung đạm, sắt tốt cho máu và tăng cường sức khỏe.

Chu kỳ ngắn có tốt không?

Giảm căng thẳng: Đừng cố gắng làm quá nhiều việc sau mỗi giờ làm việc, đây là lúc bạn cần để đầu óc được bình yên, thư giãn bằng cách nghe nhạc, thiền,..

Tập thể dục thường xuyên giúp khí huyết lưu thông, tránh căng thẳng thần kinh, stress. Hãy cố gắng dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để chạy bộ, tập yoga, thư giãn nhẹ nhàng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp thư thái tâm hồn.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách để tránh viêm nhiễm vùng kín và tránh các bệnh phụ khoa khác.

Đảm bảo thay băng thường xuyên ngay cả khi bạn có ít thời gian để tránh tình trạng khó chịu gây nhiễm trùng.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây về hiện tượng kinh nguyệt ra ít hơn bình thường là bệnh gì? Điều này sẽ giúp bạn bớt bối rối và có cách xử lý tốt nhất. Mọi thắc mắc, cần tư vấn hãy gọi đến Hotline: 0966605600 các chuyên gia sẽ hỗ trợ bạn nhiệt tình, miễn phí.

Xem thêm:

  • Chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày? Cách tính chu kỳ kinh nguyệt chính xác nhất?
  • Làm thế nào để tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt? Nó có an toàn không?