133 Cách bổ sung collagen đúng và hiệu quả nhất, có nên đầu tư mua viên và nước uống Collagen không mới nhất

Giunsa ang pagdugang sa collagen sa husto ug labing epektibo? Nailhan ang collagen nga usa ka hinungdanon nga sangkap sa himsog ug lig-on nga panit. Ang milagroso nga epekto sa collagen sa panit naghimo sa mga ad sa collagen nga balaan ug labi ka madanihon.

Dili tanan adunay mga kondisyon sa ekonomiya aron makapalit ug magamit ang mga tipo sa collagen nga gi-advertise ug gibaligya sa merkado. Busa oo Labing maayo ba ang pagpalit ug collagen aron mainom?? Unsa nga paagi sa pagdugang sa collagen alang sa matahum nga panit nga mao ang ekonomikanhon ug epektibo? kay sa dili? Atong lampep9.net Hibal-i ang mga detalye!

Idugang ang collagen pinaagi sa pagpadapat sa cosmetic sugar alang sa panit sa nawong

Unsa nga paagi sa pagdugang sa collagen alang sa panit sa nawong?

• Ayaw gamita ang mga kosmetiko nga adunay collagenapan gamita ang mga aktibo nga sangkap nga makatabang sa pagdugang sa synthesis ug paghimo sa collagen aron mapauswag ang labing kaayo nga epekto.
• Si Eva Hurt sa Unibersidad sa Washington mipunting: “Ang mga molekula sa collagen dako kaayo alang sa atong panit, bisan kung kini nabuak ngadto sa hydrolyzed nga collagen, ang ilang mga epekto wala gihapon mapamatud-an. Busa ang epekto sa collagen-containing creams makatabang lamang sa imong panit nga tan-awon nga mas himsog, pinaagi sa abilidad niini sa pag-moisturize nga mag-inusara.“.

Pagpili sa mga kosmetiko nga adunay mga sangkap nga makatabang sa pagdugang sa produksiyon sa collagen

Ang bitamina C makatabang sa pagdugang sa produksiyon sa collagen

• Ang topikal nga bitamina C gipakita nga nagpasiugda sa pag-ayo ug paghimo sa collagen.
• Ang bitamina C, nailhan usab nga ascorbic acid, hinungdanon kaayo alang sa synthesis sa collagen. Salamat sa proseso nga nagtabang sa mga amino acid sa pagbugkos sa protina ug pagporma sa collagen.

Ang Tretinoin ug Retinol makatabang sa pagdugang sa produksiyon sa collagen

• Tretinoin ug Retinol mao ang labing kusgan nga mga gigikanan sa Bitamina A (Retinoids) kung gigamit nga topically.
• Kining 2 ka aktibong sangkap makatabang sa pagpanalipod sa panit batok sa pagkadaot sa collagen, pinaagi sa pagpugong sa aksyon sa mga enzyme nga makaguba sa collagen nga Metalloproteinases (MMP).
• Ang Tretinoin ug Retinol usab makapadasig sa kalihokan sa mga fibroblast, nga nagdugang sa ilang gidaghanon. Sa ingon nagdugang ang synthesis sa mga lanot sa collagen, giwagtang ang nadaot nga mga lanot sa Elastin, ug gipauswag ang pagkamaunat sa panit.

Ang hyaluronic acid nagpadako sa produksiyon ug pag-amuma sa collagen

• Salamat sa oily ug viscous nga mga kabtangan niini, ang HA (Hyaluronic acid) mao ang pisi nga nagkonektar sa mga molekula sa tubig, mga lubricating cells.
• Mga 50% sa HA sa lawas kay nakonsentrar sa collagen matrix sa dermis layer sa panit, ang HA adunay importante nga papel sa pag-amuma sa collagen membrane. Nagtabang sa mga lanot sa collagen nga mapadako ang ilang paggamit, makatabang sa panit nga madugangan ang pagkamaunat ug limitahan ang pagporma sa mga wrinkles.

Ang sunscreen makatabang sa pagpugong sa pagkaguba sa collagen

• Ang sunscreen nagpugong ug nagpalong sa pagporma sa mga libre nga radical sa panit tungod sa UV rays, sa ingon mapugngan ang pagkaguba sa collagen, pagkunhod sa kadaot sa UV sa panit.
• Busa ang labing importante nga butang mao ang pagpili Ang labing kaayo nga sunscreens aron mapanalipdan ang panit gikan sa UV rays.

Mga kaayohan sa suplemento sa collagen pinaagi sa aplikasyon sa kosmetiko alang sa panit sa nawong

• Ipasiugda ang dayag ug epektibo nga epekto sa collagen.
• Naglihok dayon ug direkta sa panit.
• Kini usa ka paagi aron madugangan ang produksiyon sa collagen ug makatabang sa pagpauswag sa panit, nga nagpasiugda sa daghang mga epekto.

Mga disadvantages sa collagen supplementation pinaagi sa facial cosmetics

• Nagbuhat lamang sa panit, dili gikan sa sulod, ang komprehensibo nga mga epekto sa collagen wala gipasiugda.
• Potensyal nga mga risgo kung nagpili ug peke nga mga kosmetiko nga adunay dili maayo nga mga sangkap, o sayup nga mga kombinasyon.

Mga suplemento sa oral collagen

Unsa ang labing maayo nga klase sa oral collagen nga gamiton?

• Ang mga suplemento sa oral nga collagen kinahanglan nga hatagan pagtagad, kadtong adunay mga sangkap nga collagen sa isda mas lisud nga masuhop sa lawas kaysa sa cartilage ug panit sa isda.
• Ang mga tipo sa collagen sa lista sa sangkap adunay labi ka aktibo nga sangkap ug mga lami nga mahimong hinungdan sa tambok.
• Kinahanglan nga mopili sa oral hydrolyzed collagen peptides, kini gilangkuban sa gagmay kaayo nga mga yunit, aron ilang mapadako ang ilang mga epekto.

Mga bentaha sa oral collagen supplements

• Ipasiugda ang epekto sa collagen gikan sa sulod gawas sa tibuok lawas.
• Dili kaayo pilion sa pagpili sa mga aktibong sangkap sama sa cosmetic sugar.
• Dali ug dali gamiton.

Mga disbentaha sa oral collagen supplements

• Kung gusto nimo nga adunay matahum nga panit, kini nga pamaagi dili ingon ka paspas ug mapadako ang mga benepisyo niini sama sa gipadapat sa asukal.
• Mas lagmit nga hinungdan sa mga epekto.
• Mahal nga presyo.

Kinahanglan ba nimo pilion ang oral collagen powder o likido nga porma?

Palihug tan-awa ang artikulo alang sa mga detalye Unsa ang labing kaayo nga porma sa suplemento sa collagen?.

Dugangi ang collagen pinaagi sa pagkaon

• Ang paghimo sa usa ka makatarunganon nga pagkaon makatabang sa imong lawas sa pag-synthesize ug paghimo og natural nga gigikanan sa collagen.
• Ang mga pagkaon nga adunay daghang gigikanan sa collagen naglakip sa cartilage sa iho, kinhason.
• Daghan usab ang naa sa panit ug panit sa hayop sama sa panit sa manok, panit sa baboy … kagaw sa barley, panit sa manok, panit sa salmon, itlog, gatas, soybeans, kampanilya…
• Ang pagkaon ug daghang prutas nga adunay bitamina C makatabang sa lawas sa pagsuyop ug paghimo sa collagen nga mas episyente.

Mga kaayohan sa mga suplemento sa collagen pinaagi sa pagkaon

• Luwas para sa panglawas ug panit.
• Pagdaginot sa gasto.
• Simple, dili kaayo samok.

Mga disbentaha sa mga suplemento sa collagen sa pagkaon

• Ang epekto dili klaro ug makita.
• Ang collagen nga gi-synthesize pinaagi sa pagkaon adunay labing gamay nga epekto.

Sa unsa nga edad kinahanglan nga moinom ug collagen supplements?

• Sumala sa panukiduki, kami Kinahanglan nga magdugang sa collagen sa edad nga 25Bisan pa, karon nga adunay modernong ritmo sa kinabuhi ug usa ka hugaw nga palibot, nga nagpatunghag daghang mga hinungdan nga nagpalala sa panit, mahimo nimong madugangan ang collagen gikan sa kapin sa 20 ka tuig ang edad.
• Ang sayo ug husto nga collagen supplementation makatabang sa lawas sa pagtipig ug pag-compensate sa kakulangan kung ang edad labaw na sa 30.

Unsa ang mga epekto sa dili husto nga suplemento sa collagen?

Ang pag-inom ba sa collagen hinungdan sa bugasbugas?

• PTS Si Doctor Pham Thi Lan (Lecturer of Dermatology sa Hanoi Medical University,) mipamatuod: “Ang collagen dili hinungdan sa bugasbugas.”
• Ang panguna nga hinungdan kung ang pagkuha sa collagen aron motubo tungod kay wala’y makatarunganon nga paagi sa pag-inom sa collagen o sobra nga dosis.
• Ang laing rason mao ang pagpalit og peke nga mga produkto sa collagen nga dili maayo ang kalidad.
• Usab ang kombinasyon sa mga maskara sa papel adunay collagen nga dili angay alang sa matag panit, o adunay makapalagot nga sangkap nga mahimong hinungdan sa bugasbugas.

Init ba ang pag-inom sa collagen?

• Ang collagen usa ka protina, nagkinahanglan usab kini og panahon aron mabungkag ug masuhop sa lawas.
• Kung magdugang og labaw pa sa girekomendar nga dosis sa collagen sa tiggama (~5000mg/adlaw), maglisod ang lawas sa pagsuyop, sobra, nga mosangpot sa kainit sa baba, kainit sa baba, ug bugas-bugas. Busa palihog dugangi ang saktong gidaghanon sa collagen ug igo!

Ang pag-inom ba sa collagen hinungdan sa pagtaas sa timbang?

Ang bisan unsang pagkaon o ilimnon adunay mga carbs ug kaloriya, wala pay labot nga sa mga collagen nga ilimnon adunay dugang nga mga sweeteners, busa ang dili husto nga paggamit o overdose hinungdan sa sobra nga enerhiya, nga mahimong mosangpot sa sobra nga enerhiya.

Ang pagkuha ba sa collagen hinungdan sa mga pagbag-o sa hormonal?

Ang pagkuha sa collagen mao lamang ang pagdugang sa igo nga gidaghanon sa protina ug sulod sa gitugot nga lebel sa lawas. Dugang pa, ang collagen walay kalabotan sa mga hormone sa lalaki o babaye, busa dili kini hinungdan sa mga pagbag-o o makaapekto sa endocrine.

Ang pag-inom ba sa collagen hinungdan sa pagkawala sa buhok?

Ang collagen usa sa mga bloke sa pagtukod sa panit, buhok, ug mga kuko. Busa Ang mga suplemento sa collagen makatabang sa pagpukaw ug pag-amuma sa buhokdili hinungdan sa pagkawala sa buhok.

Angay ba kong moinom ug collagen kanunay?

Kinahanglan nga madugangan ang collagen sa husto ug sa husto nga dosis, sumala sa eskedyul sa tiggama, tungod kay adunay mga matang sa collagen nga mohunong sa makadiyot unya gamiton pag-usab.

=> KATAPUSAN<=

Salamat sa pagsunod sa post ni lampep9.net!!!