141 4 cách mát xa giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản, hiệu quả nhất mới nhất

Cách massage giảm mỡ bụng sau sinh Đây là phương pháp được nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng. Sau khi mang thai và sinh nở, các bà mẹ thường gặp tình trạng nặng nề, đặc biệt là vùng bụng. Vòng eo to khiến chị em cảm thấy mất tự tin. Chính vì vậy, nhiều người đã tìm đến phương pháp massage tan mỡ bụng – giải pháp giảm mỡ bụng hiệu quả giúp các mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Hãy cùng Eva Xinh khám phá 4 cách massage bụng cho mẹ sau sinh cực dễ nhé!

>>>> XEM THÊM: Học nghề chăm sóc sắc đẹp ở đâu uy tín, tận tâm tay nghề?

1. Nguyên nhân gây béo bụng sau sinh

Có hai loại chất béo chính: chất béo dưới da và chất béo nội tạng, trong đó chất béo nội tạng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Lớp mỡ này cũng là nguyên nhân chính gây béo bụng. Khi lớp mỡ này quá nhiều, lớp mỡ dưới da sẽ sa ra ngoài khiến vòng bụng tăng lên. Nguyên nhân chính của tình trạng này là do:

  • Yếu tố di truyền: Thông thường phụ nữ sẽ có 2 dạng thân hình quả lê hoặc quả táo. Đặc biệt, dáng quả lê trở lại dáng còn nếu là dáng quả táo thì nguy cơ béo bụng rất cao.
  • Thay đổi nội tiết tố khi mang thaiNồng độ estrogen thấp khi mang thai khiến mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng và đùi.
  • Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Các bà mẹ mang thai ai cũng muốn ăn thật nhiều chất dinh dưỡng cho con nhưng lại vô tình hấp thụ rất nhiều chất béo. Dẫn đến tình trạng tăng cân nhanh chóng, mỡ tập trung nhiều ở cơ thể và phần lớn là ở vùng bụng.
  • Căng thẳng tinh thầnSau khi sinh, nhiều bà mẹ bị stress trong thời gian dài, hormone cortisol tiết ra nhiều và kích thích cảm giác thèm ăn. Thời điểm này bà bầu ăn nhiều chất béo nhất khiến mỡ tích tụ nhiều.
Nguyên nhân gây đau bụng sau sinh của mẹ bỉm sữa

2. Lợi ích của việc massage sau sinh

Massage bụng sau sinh Đó là một cách hiệu quả để giảm mỡ bụng. Trong quá trình này, mẹ có thể kết hợp các loại kem dưỡng da, kem tan mỡ,… Đây là phương pháp mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho mẹ sau sinh, có thể kể đến một số công dụng dưới đây:

  • Massage bụng sẽ tác động đến các mạch máu dưới da, kích thích các mao mạch hoạt động mạnh hơn. Điều này tác động đến quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hủy mỡ thừa dưới da.
  • Massage bụng sau sinh giúp làm ấm bụng, giảm cơn đau chuyển dạ hay co thắt tử cung hiệu quả.
  • Việc massage giúp quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn, giúp da được tái tạo và hồng hào, giảm tình trạng thâm nám, sạm sau sinh.
  • Nó kích thích hoạt động của các mô mỡ giúp phá hủy lớp mỡ này.
  • Ngoài ra, khi mẹ mát xa sẽ giúp đẩy sản dịch ra ngoài.
  • Trong thời kỳ kinh nguyệt, phương pháp này sẽ làm giảm cơn đau.
  • Nó giúp điều trị các bệnh về đường tiêu hóa
Cách massage giảm mỡ bụng sau sinh
Lợi ích của massage sau sinh

>>>> XEM NGAY MẸO LÀM ĐẸP:

  • Tác dụng của Vitamin K Nó bao gồm những gì? Thận trọng khi sử dụng Vitamin K
  • số 8 cách giảm mỡ bụng tự nhiên ở nhà “mọi người nên thử”

3. 4 cách massage bụng cho mẹ sau sinh đơn giản

Liệu trình massage giảm béo bụng có thể kết hợp với các loại nguyên liệu, kem đặc trị để mang lại hiệu quả tốt. Đây là một số Cách massage bụng sau sinh Nó đơn giản, dễ sử dụng và rất hiệu quả các bạn có thể tham khảo và sử dụng.

3.1. Dùng nước ấm massage bụng sau sinh

đây là một Cách massage giảm mỡ bụng sau sinh Nó rất đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ. Dùng một bình nước nhỏ, đổ nước ấm dội đều lên bụng cho đến khi nước nguội, thực hiện đều đặn 3 lần/ngày. Vận động nhẹ nhàng, nhiệt độ của nước sẽ làm lượng mỡ được đốt cháy nhanh hơn, số đo vòng 2 được cải thiện nhanh hơn. Không chỉ vậy, khi bạn chườm ấm, máu sẽ lưu thông tốt hơn, tạo cảm giác khoan khoái, thư thái.

3.2. Cách massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối cực tốt

Dùng muối rang cho nóng, sau đó cho vào khăn bông hoặc túi vải để chườm bụng. Nên để muối nguội ở nhiệt độ trung bình để tránh kích ứng da và phồng rộp. Khi dùng muối chườm bụng nên dùng hai tay di chuyển quanh bụng, chườm nhiều lần để hơi nóng được phân bổ đều giúp làm tan mỡ. Có thể thay muối rang bằng gừng giã nhỏ hoặc ngải cứu rang muối. Các thành phần trong gừng và ngải cứu rất tốt cho quá trình lưu thông máu, cả hai đều có tác dụng làm chắc bụng và mang lại cảm giác dễ chịu cho dạ dày.

Cách massage bụng sau sinh
Thêm muối sau sinh để giảm mỡ bụng hiệu quả

3.3. Massage rượu gừng giảm mỡ bụng

Dùng 1kg gừng xay ngâm với 1 lít rượu trắng trong khoảng 2 tháng. Dùng hỗn hợp đắp lên bụng và massage mỗi ngày. Trong gừng có chứa gingerol có tác dụng làm ấm và đánh tan mỡ vùng bụng hiệu quả. Đồng thời, rượu được xem là chất mang tinh dầu gừng thẩm thấu qua da, tăng hiệu quả đánh tan mỡ bụng. Bạn có thể thêm bột nghệ vào hỗn hợp để giúp làm trắng da và giảm vết thâm trên bụng.

3.4. Massage bụng sau sinh bằng dầu dưỡng

Bạn có thể sử dụng các loại dầu dưỡng như dầu hướng dương, dầu dừa, dầu ô liu, dầu oải hương, v.v. Cho dầu ra tay, xoa đều 2 tay để tạo độ ấm rồi dùng ngón tay và bàn tay massage nhẹ vùng bụng. Thực hiện động tác từ 15 đến 20 phút rồi rửa sạch, thực hiện hàng ngày hoặc ít nhất 2 lần/tuần.

Cách massage giảm mỡ bụng sau sinh
Massage bụng sau sinh với tinh dầu gừng

>>>> ĐỪNG BỎ LỠ:

  • Ăn mướp đắng có giảm cân không?? 5 cách ăn mướp đắng giảm cân
  • Kinh nghiệm sử dụng mỹ phẩm Nhật Bản – Giao hàng tận nơi tại Eva Xinh

4. Những điểm cần biết khi massage bụng sau sinh

Cách massage bụng sau sinh là phương pháp sử dụng kiến ​​thức y học cổ truyền kết hợp với massage dưỡng sinh hiện đại của Nhật Bản. Mặc dù phương pháp massage giảm mỡ bụng này có tác dụng rất tốt đối với phụ nữ sau sinh nhưng khi thực hiện các mẹ cần lưu ý một số điểm sau để đạt hiệu quả tốt nhất nhé:

  • Người có tiền sử cao huyết áp.
  • Bệnh nhân bị thoát vị rốn.
  • Phụ nữ mang thai.
  • Bệnh nhân bị viêm bàng quang.
  • Bệnh nhân bị bệnh túi mật.
Cách massage giảm mỡ bụng sau sinh
Một số điểm cần biết khi massage giảm mỡ bụng sau sinh

Cách massage giảm mỡ bụng sau sinh Giải pháp tuyệt vời cho các mẹ. Đây là phương pháp đơn giản, dễ sử dụng, không tốn kém nhiều và đặc biệt mang lại hiệu quả tốt cho chị em phụ nữ. Hi vọng bài viết này của Eva Xinh sẽ giúp các mẹ bỉm sữa được massage lấy lại vóc dáng chuẩn, rũ bỏ mặc cảm và tự tin hơn về cơ thể của mình. Mọi thắc mắc về chủ đề trên vui lòng liên hệ trung tâm để được tư vấn.

Thông tin kinh doanh:

  • Địa chỉ nhà: Không. Số 4 ngõ 68 Nguyễn Như Kon Tum – Thanh Xuân – Hà Nội
  • Trang mạng: https://evaxinhgroup.com/
  • Điện thoại di động: 0914 962 626

>>>> KẾT QUẢ BẠN QUAN TÂM:

  • Hướng dẫn đắp mặt nạ đúng cách “Bình thường từ đầu”
  • 6 cách để da bạn “Bình thường lại từ đầu”